100 kg

REKORDY DO POBICIA (LIMIT CZASOWY 5 MINUT ) KATEGORIA WW 100 KG ANDRZEJ KOCYŁA 61 POWTÓRZEŃ :)) KATEGORIA 30 KG KOBIET BETTINA RAZZOUKI KORKIS 112 POWTÓRZEŃ:)) KATEGORIA POŁOWA MASY TADEUSZ HOMAŃCZUK 201 POWTÓRZEŃ:)) KATEGORIA 60 KG TADEUSZ HOMAŃCZUK 130 POWTÓRZEŃ :))

REKORDY DO POBICIA (LIMIT CZASOWY 5 MINUT ) KATEGORIA WW 100 KG ANDRZEJ KOCYŁA 61 POWTÓRZEŃ :)) KATEGORIA 30 KG KOBIET BETTINA RAZZOUKI KORKIS 112 POWTÓRZEŃ:)) KATEGORIA POŁOWA MASY TADEUSZ HOMAŃCZUK 201 POWTÓRZEŃ:)) KATEGORIA 60 KG TADEUSZ HOMAŃCZUK 130 POWTÓRZEŃ :))

[...] nikt nie chciał brać pod uwagę. Dla mnie amator to ten co startuje tylko w wyciskaniu 1/2 ciała i tylko raz. O ile wiem według regulaminu najpierw było 30 kg, później 60 kg, 100 kg i 1/2 CC, a na końcu amatorzy w 1/2 CC. Ci co startowali wcześniej nie powinni brać udziału w amatorach i tak powinniśmy postąpić z wynikami. Zmieniony przez - [...]

Muzyka rzeźnia W wiośle szybko można dojść do 100 kg. Wyciskopodrzut - mało dynamiki jeszcze. Więcej to miało wspólnego z wyciskiem Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-13 21:39:15

[...] Ciężary w podstawowych ćwiczeniach przysiad - nie robię klasyczny martwy ciąg - nie robię (i nie myślę o tym) wyciskanie na ławce leżąc: - nigdy nie próbowałem na 1 ruch. 100 kg na 6 ruchów. barki - 70 kg / 6 ruchów wyciskanie sztangi zza głowy bicepsy - hantle max 18,5 - 21 kg triceps - wyciskanie w waskim chwycie - 85 kg / 6 ruchów [...]

Klasyfikacja końcowa: Kategoria 16 – 18 lat: 1. Daniel Dzierwa - 115 kg 2. Grzegorz Stasiowski - 100 kg 3. Kacper Jasica - 100 kg

Darnok35 - dostajesz SOGa (jak wejdzie) za ten post :) Za zyczliwosc i ze tyle Ci sie chcialo klepac. > 1. Przestrzeganie zalozonej diety redukcyjnej w 100% i 0 alkoholu w tym czasie ! > Nawet 1 piwka nie wolno :( Nie robie w 100% restrykcyjnej diety. Tzn na codzien jak najbardziej, zadnych odstepstw (jestem na low carbie) ale jak jest [...]

[...] 2- od 66 kg do 69,9 kg Grupa 3- od 70 kg do 75,9 kg Grupa 4- od 76 kg do 82kg Grupa 5- od 82 kg do 88,2kg Grupa 6- od 88,2kg do 94 kg Grupa 7-od 94 kg do 99.9kg Grupa 8 pow 100 kg Wzór zgłoszenia Polish Power Team Zagdańsk „Pierwszy krok” Grupa 1 Jacek Morawski Henryk Zabielski Wszelkie pytanie proszę kierować na mail [...]

Antek - jeszcze a propos' dowalenia "jak Bóg przykazał", to pamiętaj, że te 100 kg, którym wiosłuję to jest ok. 2/3 mojego maksymalnego ciągu %-) Pisałem już, że mógłbym startować do miana największego leszcza na forum jeżeli chodzi o siłę :)

[...] z życia z powodu wyjazdu na KSW Jadłem to co podeszło, ale utrzymywałem okres postu i okienko żywieniowe ok 6 godzin. Dziś dzień przysiadów. Mam nagranie z ostatniej serii 100 kg x 6 (niestety film ucięty bo zabrakło pamięci) Jestem w miarę zadowolony, bo ten przysiad technicznie zaczyna wyglądać tak jak to sobie wyobrażam. Jeszcze za daleko [...]

Jak ja zaczynałem miałem 95 kg fatu przy wzroście ok. 183 bf:ponad 20 %,%-) wtedy nie wiedziałem co to 1 pompka , teraz przy wadze średnio. 95-96 kg, aktualnie 100 kg, pompuje sobie jak chce . Ale czeka mnie jeszcze ostra redukcja , chce wyciąć fat do końca , aktualnie ok 15 bf %. Siła ostatnio kuleje ,Teraz mam 18 lat mój rekord w mc:195 kg, [...]

Tak - ale pytanie czy jak doprowadza się do takiej dysproporcji, ze ktoś przysiada z 30 kg, a HT robi z 100kg - to czy ten kregosłup nie pracuje za tyłek? Gdzieś granica bezpieczeństwa dla kręgosłupa jest... 100 kg dziewczyny zakładają lekko - widziałam nie raz

A teraz wytnie ze 100 kg na 92 kg i będzie miał 10 kg więcej mięcha niż na początku i będzie wyglądał kozak (mimo, że już na 1 stronie forma bardzo fajna). Właśnie waga w przedziale 90-95 kg przy BF>10% i około 180 cm wzrostu to mój ideał

mnie też rozkłada ale wspomagam się jakimiś syropami i tabletkami %-) Waga na dziś 95 kg, po sylwku i ogólnie świętach, ok 2 tyg szału bez diety myślałem, że będzie ponad 100 kg %-) Dla mnie alko to alko %-) Piwa nie pije prawie w ogóle, bo potem w jelitach mi jeździ i pierdzieć muszę

[...] Roy Joens (180 cm) też specjalnie wybrał sobie tylko 8 cm wyższego Ruiza, z wyższym jestem pewien że by sobie nie poradził. -- Co do wymiarów, to przy niskiej wadze 98-100 kg miał ponoć w okolicach 42 cm w bicu, zaś przy wagach w okolicach 104-108 kg miewał ponoć 45 cm. Zaś gdyby miał budowę kulturystyczną, to na pół-masie (a na takiej [...]

[...] przy podnoszeniu jest calkiem w porzadku. Co teraz zrobic? Zmniejszyc ciezar? Czy zostac przy obecnym jednak zwracac szczegolna uwage na technike? Szczerze powiedziawszy od 100 kg zaczelo sie robic calkiem ciezko i trudniej mi o zachowanie idealnej/poprawnej formy. Nie chce sie polamac ale nie chce sie tez cofac z progresem. W jaki sposob [...]

[...] przy podnoszeniu jest calkiem w porzadku. Co teraz zrobic? Zmniejszyc ciezar? Czy zostac przy obecnym jednak zwracac szczegolna uwage na technike? Szczerze powiedziawszy od 100 kg zaczelo sie robic calkiem ciezko i trudniej mi o zachowanie idealnej/poprawnej formy. Nie chce sie polamac ale nie chce sie tez cofac z progresem. W jaki sposob [...]

[...] ławki to 250 kg czyli wiesz ile możesz od niej wymagać ,a ten badziew z twojego linka ... piszą że jest przystosowany do osób ważących sto kilo ale jeden weżmie sztangę 100 kg plus jego 100 a drugi weżmie dwa fiferki po 10 kg ja mam sam ławkę marbo i jestem bardzo zadowolony , ławka to ławka ma być solidna a nie wyglądać " fajnie " te [...]

zgadza sie, malo sie zmienilo wizualnie (byc moze zle dobrany trening do predyspozycji, moze brak dobrej diety), jednak jesli chodzi o cyfry to wyglada to tak: klatka ze 100 cm na 112 cm biceps z 37 cm na 42 cm wyciskanie na plaskiej z 70 kg (z mała pomocą ledwo co na pierwszym treningu) na 100 kg wyciskanie na barki na chwile obecna koniec serii [...]

[...] to czysta teoria .Idz do klubu,samo czytanie i nawet miesiace treningu we wlasnym zakresie dadza niewiele jeżeli nie masz pojecia o technice. Wiec kulturysta wazacy ok. 100 kg może uderzac slabiej niż bokser 70-75 kilo. Wiec podsumowujac polaczenie suchej masy ciala (nie nabitej treningiem kulturystycznym) plus technika daje silne uderzenie. [...]